隨著去年秋天“雙減”政策的出臺并落實，學校教育已悄然變革。很多家長或許已經發現，孩子的作業量明顯減少，各類興趣特長課程明顯增多，孩子們在校學習生活的時間逐漸延長……當校外培訓機構被叫停，孩子們無需頻繁奔波于各個補習班成為常態后，當孩子有更多的時間與家長相處后，隨著“雙減”后的第二個新學期來臨，家長如何幫助孩子快速“進入狀態”?
筆者的建議是，家長朋友們不妨與孩子一起，從共同回顧上學期的進步開始，制定好新學期的目標，開啟新的學習生活。
“雙減”了一學期，有些家長為何心中還沒底
過去半年，我收到了不少家長的短信、電話“咨詢”。
“老師，您有相熟的補課老師嗎?我家寶貝進入中學，數學學習不太理想，我好著急。”“娃進入中學，作業也沒看見增多，這樣下去，到了期末考試一定要掉鏈子啊!”“現在一年級回家都沒有作業，那娃回家可以做些什么?”……從家長的焦慮不難看出：面對“雙減”，他們心中沒底。與家長的聊天可以發現：對“雙減”政策的不了解，以及對家庭教育本質的不了解是他們焦慮的根本所在。
實施“雙減”政策的目的是什么?從國家層面來說，通過“雙減”，最終實現更高水平的素質教育，即實現道德素質高、文化素質強、身體素質好、心理素質過硬的教育。從家庭層面來說，是為了讓家長明白培養一個有健全人格、良好個性品質的孩子，比學習成績優秀，但人格不健全、心理有缺陷的人更重要。
家庭教育的實質是生活教育，其核心是讓孩子成人，也就是教孩子學會做人、學會生活、學會學習。因此，作為家長，一定要厘清家庭、學校之間的關系和責任：孩子學科學習的事情，放心交給學校;孩子的品德行為習慣，家長要著重關注。《中華人民共和國家庭教育促進法》中第二章“家庭責任”中的第十四條也明確了這一點。
“雙減”的大背景下，需要各位家長更新家庭教育理念——從過多關注孩子的學業成績中抽離出來，讓家庭教育回歸本質，更多地關注孩子良好學習習慣、科學探索精神、創新意識和能力的培養，引導孩子養成良好生活習慣和行為習慣，促進孩子身心健康發展。
育兒不應該再“單打獨斗”，加強家校聯系尤為重要
勞倫斯·彼得提出的“木桶原理”指出：一只木桶盛水的多少，并不取決于桶壁上最高的那塊木塊，而恰恰取決于桶壁上最短的那塊。把它遷移到孩子的身上，我們也可以得到這么一個結論：一個孩子的發展取決于自身的均衡發展。
“雙減”的第一個學期，相信家長們通過觀察和與老師的溝通中找到了自己孩子相對薄弱的地方，比如：課堂聽講的專注度，與同班小伙伴相處問題，在校午餐“光盤”情況，完成作業的速度問題等。那么，在寒假后的新學期，作為家長，就應當把關注點放在上學期孩子相對較為薄弱的方面，也就是我們說的“短板”，并且思考如何在新學期補足這一短板。
比如，“雙減”之后學生課外自由時間多了，家長應該觀察的是，經過一學期，孩子是否與同齡人的交往有所增加，交往能力有所提升?孩子的時間自主安排能力是否有所加強?用于補課的時間少了，孩子的學習效率是否提高了，專注力是否提升?
當學科學習回歸課堂，家庭教育回歸了本質之后，家長育兒也不應該再“單打獨斗”，加強家校聯系就顯得尤為重要。只有家長了解了孩子在學校各方面的表現，在家中才能有的放矢地開展家庭教育，使其更具針對性。
擔心孩子成績會退步?那不妨積極參加家長會、家長學校、家長開放日等學校組織的家校聯合活動，主動與各科老師溝通，共同為孩子的成長助力。除了要與老師加強溝通，家長也要多與自家孩子溝通。營造和諧的家庭氛圍是親子溝通的首要條件。家長要做有心人，多關注孩子細微的變化，特別是情緒、行為習慣的變化。每天和孩子交流不要太刻意，更多的應當像閑聊一般，只有這樣才能真正走進孩子的內心，傾聽到他們的心聲。
新學期開始，家長們不妨重塑一下自己的形象，從和孩子平等、民主地溝通開始，走進孩子，傾聽孩子，讀懂孩子。
比成績等級更重要的是習慣培養，要提升孩子的“參與感”
老師經常說的一句話是：孩子學業成績優秀，一定與良好的習慣密不可分。所以家長完全沒有必要糾結在孩子學業等第A或B上，應該把更多的關注點放在對孩子習慣的培養上。不少家長會問：應該關注孩子哪些方面習慣的培養呢?
在我看來，這四方面的習慣值得重點關注：培養良好的閱讀習慣，促進孩子思維的發展;培養良好的運動習慣，促進孩子注意力和專注力的提高;培養良好的勞動習慣，讓孩子明確自身的責任感，提升孩子獨立的能力;培養孩子參與家庭生活的習慣，增強公民意識以及對家庭的責任感。
其中，讓孩子參與勞動和家庭生活往往是家長容易忽略的。“雙減”后，孩子學業負擔輕了，家長更應關注孩子勞動習慣的培養，從讓孩子自己做自己的事開始：低年級自己理書包，中年級自己整理小天地、自己洗內衣褲，高年級學做家務(打掃、煮飯等)。
此外，參與家庭生活的習慣也是家長朋友容易忽視的，因為我們總是把孩子當孩子。其實，家庭作為最小的社會單位，應當賦予其社會性，讓孩子在家庭這個小社會中學習做一個社會小公民，擔當社會責任。比如，每周固定時間的家庭民主會議，家庭成員回顧一周各自的得失，平等交流，從而明確進一步努力的方向。家長如果能把這件事情堅持做下去，孩子們的責任感一定會不斷提升。
凡事預則立，不預則廢。行事先有計劃，就不會因忙亂而出錯，計劃定得好，事情就往往能成功一半。新學期，家長要學會科學指導孩子制定計劃，和孩子一起商量新學期的目標，避免目標定得過高或過低。有了商定一致的目標，能促使家庭內部在許多問題上達成統一。
一個新學期開始了，讓我們幫助孩子重新出發，一起為他們的可持續發展儲能蓄力。
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