5月17日是世界高血壓日，今年的主題為“精準測量 有效控制 健康長壽”，圍繞今年的主題，襄陽市第一人民醫院舉辦了防治高血壓病系列宣教活動。

5月17日上午，該院心內科的醫護人員在門診大廳，開展以“精準測量 有效控制 健康長壽”為主題的義診活動。活動現場，醫護人員為市民測量血壓、發放健康手冊、普及高血壓病診療知識。

下午，心內科醫護人員，走進樊城區星月社區，開展預防高血壓健康知識講座。心內科專家從了解高血壓、掌握測量血壓的正確方法等方面進行宣講，用通俗的語言把與高血壓相關的常識介紹清楚，并為現場的居民答疑解惑。

隨后，醫護人員還為社區居民發放宣教手冊、測量血壓，并為居民建立血壓檔案。

近年來，隨著生活方式和膳食結構的改變，高血壓患者數量日益增加。

心內科副主任黎曉蘭介紹，高血壓是一種常見疾病，但往往起病隱匿，容易被忽視，是人類健康的“無形殺手”。高血壓作為導致心、腦、腎等靶器官損害的重要危險因素，長期控制不佳可能導致腦卒中、心肌梗死、心衰、腎衰等嚴重并發癥。因此，高血壓的早診斷、早治療，以及并發癥的預防都非常重要。

由于高血壓會出現頭痛、頭暈等癥狀，很多患者以為得了高血壓就不能運動了。黎曉蘭說，正確的運動方式，對高血壓患者是有益的，應記住科學運動“三個三”：“運動三要”(要有一定頻次、要有一定強度、要有一定時間)、“練后三好”(吃飯好、拉伸好、睡覺好)、“起床三不”(晨脈不高、全身不痛、精神不差)。另外，高血壓患者不宜做憋氣、迅速低頭彎腰、下蹲起立的動作，這些動作有誘發心腦血管意外的風險。如果出現身體不適，要立即終止運動，及時前往正規的醫院進行問診。

(記者 朱月皎)

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