三分治,七分養,我個人認為這是擁有一個好身體的關鍵。 不同的體質要有不同的養生調理之道,最近我因為樓下優博母嬰店加入了一個優博瑞慕寶媽群,這里的寶媽會分享關于養生的小知識。 優博瑞慕寶媽群中有一位寶媽總是說養生是對身體的一種自我保養,這個季節要開始養生了。

其實關于養生的知識我也了解一點,春季是養生的關鍵時期,只有營養充足,才能提高自己的免疫力。 這點對于寶寶來說也一樣,我家寶寶平時愛生病,平日我除了給他喝優博瑞慕奶粉外,更加注重他的身體的養生,及時地提高他的免疫力。 所以,養生很重要。 那么,怎么讓身體更加健康呢?

我認為適時的補充維生素能有效地調理保健身體。 之所以選擇優博瑞慕配方奶粉是因為它里面含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等活性營養,這些物質構筑了寶寶免疫系統的第一道防線,而且優博這個品牌已有21年的歷史,用戶口碑好。

這時節,市場上大量的紅莧菜在售賣,我家常會買來吃。優博瑞慕寶媽群還會時不時談談哪里的最嫩最新鮮,最少之前紅莧菜已經養育了世世代代的如皋人的美食。 它里面含纖維素含量很高,可以調理胃腸,改善消化功能。 多吃還能幫助人體排出多余的油脂,減少脂肪的堆積,優博瑞慕寶媽群中不少寶媽通過吃它來減肥。 莧菜中的胡蘿卜素含量比茄果類還要高,可以為寶寶提供豐富的營養物質,增強體質,提高機體的免疫力。

茭白含有蛋白質,糖類,礦物質等營養物質,烹飪方式非常簡單,而它能夠增強寶寶的體質和免疫力,有利于人體的健康。 核桃中的蛋白質對人體有很重要的賴氨酸,我家寶寶除了喝優博瑞慕奶粉之外,我還會給他吃核桃當零食。 茄子中含有豐富的b族維生素,而這一營養元素可以提高身體免疫力,另外茄子中所含的維生素e也比較高,維生素e能清除卵巢中的自由基,延緩卵巢細胞的衰老。

蛋白硒有促進免疫蛋白的增殖的作用,提高抵抗力,減少寶寶生病感冒的次數。 昨天優博瑞慕寶媽群中不少寶媽都在推薦大家給寶寶吃花椰菜,因為里面富含維生素C,促進生長發育外,還能提高人體免疫力,對肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力也有效果。 長期食用能夠在一定程度上強身健體哦。

優博瑞慕寶媽群的分享很多,今天就到這里。 從加入優博瑞慕寶媽群的那天開始,我每天花些時間學習健康知識,給寶寶調整飲食,給家人更好的守護,希望我這篇文章能夠幫助到其他寶媽。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

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