這世上，有種人活得特別累。

他們害怕沖突，總是委屈自己成全他人；

他們總是擔心得罪人，從不輕易拒絕……


(資料圖片)

這是種病，得治！

早在百年前，與大名鼎鼎的精神分析學創(chuàng)始人弗洛伊德齊名的，奧地利著名心理學大師阿爾弗雷德·阿德勒，就開出了治療這種“病”的良方。

因不幸罹患佝僂病，阿德勒從小就備受歧視，也聽夠各種閑言碎語。

聽到最傷人的話便是：人長成這樣，估計以后只能做個鞋匠了……

好在，阿德勒從不為這樣的冷嘲熱諷所動，而是篤定地堅持著自己的選擇。

終于，心無旁騖學習的他成了一名心理學大師，創(chuàng)建了個體心理學體系，為后人留下了寶貴的精神財富，還因此收獲了幸福美滿的家庭。

2015年，日本作家岸見一郎和古賀史健深受阿德勒心理學理論的啟發(fā)，共同創(chuàng)作了心理學暢銷書《被討厭的勇氣》。

在書中，他們沿襲阿德勒的觀點，以哲人與青年對話的形式，抽絲剝繭地為世人消除人際關系中的迷津，告訴世人獲得幸福的正確途徑。

他們認為：

這世間，既然無論怎么做，都會有人不喜歡；無論怎么做，都會被人說長道短。

那不妨不強求不討好，看淡別人的討厭，勇敢做自己。

從前，在千年古都的郊外，住著一位哲人。

他精修阿德勒心理學多年，世事洞明，閱歷豐富。

故事的發(fā)生，開始于他的一個主張：

世界極其簡單，人們隨時可得幸福。

一位內向、敏感、自卑的圖書管理員，無法接受這一觀點，便上門與哲人一辨雌雄。

走進哲人的書房，青年便直言不諱地向哲人表示“自己不能接受這個主張”，還狂妄地向哲人提出要求：

“如果可能的話，希望您能收回這個主張。”

青年之所以有如此激烈的反應，只因他自幼對自己的出身、學歷、容貌缺乏自信，卻又過于在意別人的目光……

總之，生活中的他很痛苦，根本感受不到幸福的存在。

待青年平靜下來，哲人好奇地問青年：

“你既然不喜歡現(xiàn)在的自己，那打算如何改變？”

這話提起了青年的興致，他說想成為朋友Y那樣的人。

在青年眼中，朋友Y性格開朗，風趣幽默，“社牛”般存在的他深得眾人喜愛。

青年一臉向往地說：

“我很欣賞他，覺得如果能夠變成他那樣，一定會很幸福。”

聽完青年的陳述，深諳阿德利心理學底蘊的哲人已經(jīng)洞悉青年的問題所在：

不會愛自己的人，無法體會到幸福。

沉思片刻，他向青年分享了自己的一個咨詢者，一個患有“臉紅恐懼癥”的女學生的故事。

因為擔心暗戀對象拒絕自己，女學生竟然患上了“臉紅恐懼癥”。

哲人直率地告訴她，這病很好治，但不會為她治，因為女學生根本沒得這病！

只是由于對自己沒自信，害怕告白被拒絕而遭受失戀的打擊，她便杜撰出“臉紅恐懼癥”的毛病。

她就像把頭埋在沙子里的鴕鳥，逃避著臆想出來的失敗，卻也錯失掉遇見美好的可能性。

然后，哲人對青年說：

你們的痛苦如出一轍，都是自找的。 你們都很自卑，也不愛自己，甚至因為暫時的挫敗就可以討厭當下的自己。

是啊，與其耗費精力去自卑，不如花點時間愛自己。

許多時候，我們總是對自己太苛刻。

總覺得自己不夠優(yōu)秀，不夠完美，總覺得自己的人生太平凡。

可平凡普通又如何！

畢竟，萬物都有裂痕，那才提供了光照進來的通道。

畢竟，無法重來的一生，即便不完美，也該好好愛自己。

哲人的點評讓青年啞口無言，他悻悻而歸。

一周后，他迫不及待地再次找到哲人，決定將他駁得體無完膚。

一直以來，他遵循的“愛自己”的方式便是，不惹父母討厭，順應他們的心愿，讓生活變得一團和氣，輕松自在。

但，事實讓他體會到什么叫“事與愿違”。

隨后，青年講述了發(fā)生在自己身上的故事。

青年有個比自己年長3歲的哥哥，懂事明理，學習運動樣樣精通。

從小到大，父母都更寵愛哥哥一些，還常拿他和哥哥比較。

為了討父母的歡心，青年放棄了自我，丟掉了喜好：

從上什么興趣班、讀哪所學校，到跟誰交朋友，全交由父母做主。

然而，父母誤將他的配合當作軟弱無能，便對他的一切是無忌憚地橫加干涉。

父母希望大學畢業(yè)的他像哥哥一樣，接管自家的印刷廠。

唯一的，這次他拒絕了：他只想留校做一名圖書館管理員。

他本以為，自己無數(shù)次的順從，總能換來父母哪怕一次的理解。

未曾想，聽完他的職業(yè)規(guī)劃，父母大發(fā)雷霆，指責他太過任性。

為此，青年感到無比沮喪。

是啊，生活中不乏這樣的人：

不想與人發(fā)生沖突，只能壓抑不滿，事事順從；

明明不喜歡談論的話題，為了合群，勉為其難加入討論……

他們總以為：

委屈了自己，成全了別人，就能換來皆大歡喜。

可結果卻是：

自己的事事退讓，換來的卻是對方的得寸進尺。

對此，哲人認為：

人生路上，無論我們怎么做都會有人不理解不認同，這是人之常情。

但若放棄原則，事事遷就，那自己的生活也會因此變得一團亂麻。

要知道，拒絕別人并不意味著對他就是傷害，而一味討好也不一定就能給你帶來好處。

而真正欣賞你的人，欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑或者故作討喜的模樣。

所以，既然活不成所有人喜歡的樣子，也就沒必要為了迎合別人而委屈自己。

而那些自信從容的人，早已學會了拒絕討好，善待自己。

就像村上春樹說的:

“不要太乖，不想做的事可以拒絕，不喜歡的話假裝沒聽見，你的人生不是用來討好所有人，而是善待自己。”

你來我往，哲人與青年的探討終于來到了尾聲。

哲人認為，最好的愛自己，就是不怕被討厭，真實做自己。

然后，他向青年分享了女生蘭子的故事。

蘭子在蛋糕店排隊買蛋糕。

一個小女孩跑來柜臺前，指著僅剩的那塊草莓蛋糕讓媽媽買。

女孩家長一邊向眾人鞠躬致歉，一邊拉著女兒去到隊尾排隊。

每個買蛋糕的人輪到自己選購時，都默契地不去選那塊草莓蛋糕。

然后，輪到蘭子了。

也喜歡草莓蛋糕的她，在眾人不解與反感的目光中，買走了那塊草莓蛋糕，并慢慢地享用起來。

在蘭子看來，自己的人生只有自己可以主宰，不應該為了迎合而去將就。

聽懂了哲人話外音的青年笑了，他心悅誠服地說：

“是的，經(jīng)歷了這么多事，也經(jīng)過您的點撥，我終于體會到，您所倡導的‘真正的愛自己就是不怕被人討厭，真實做自己’的真諦所在。

您看，曾經(jīng)太‘懂事’的我，即便百般退讓，卻也討不到父母的歡心。

而蘭子，即便因為做事太‘率性’而被人討厭，但起碼她開心了自己。

所以，今后的我，不會再刻意關注別人的看法，只會認真過好自己的人生。”

很認同劉同說的一句話：

“世界上沒有任何一種性格能避免得罪人。

說話直會得罪小人，說話委婉會得罪急脾氣，老好人會得罪有原則的人，圓滑的人會得罪聰明人……

既然怎么做都會得罪人，那就好好取悅自己，真實做自己。

那樣做的你，即便依然有人不喜歡，但自己的內心卻是歡喜的。”

是啊，這個世界上，沒有人可以做到不被別人討厭。

一直以來，我們樂于聽到贊美之聲，卻怯于擁有被別人討厭的勇氣。

而不在意別人的評價、不害怕被別人討厭、不追求被他人認可，任何環(huán)境下，都能為自己生出一顆“歡喜心”，才是最好的生活態(tài)度。

在網(wǎng)上看到一句話:

“我知道很多人討厭我，沒關系，你討厭我是你的事，我怎么活是我的事。”

人活一世，被人討厭和被人喜歡都是最正常不過的一件事。

有些人的出現(xiàn)，是為了讓我們發(fā)現(xiàn)自身的缺陷和不足；

有些人的出現(xiàn)，只是為了告訴我們，堅持做自己就好。

敢于被討厭，才能吸引到真正的朋友；

擁有被討厭的勇氣，才能活得更加自由。

很喜歡《被討厭的勇氣》里的這句話：

不在意別人的評價、不害怕被別人討厭、不追求被他人認可，如果不付出以上這些代價，那就無法貫徹自己的生活方式，也就不能獲得真正的自己。

夏蟲不可語冰。

人與人的三觀各不相同，對事物的認知也往往不在一個層面。

所以，請拒絕將就，讓生活回歸真實；

請不再強求，讓人生峰回路轉。

畢竟，生活是自己的，不必在意別人的看法。

畢竟，真正的愛自己，是用自己喜歡的方式好好地過一生。

共勉。

作者 | 一木，努力寫有溫度的字，做有溫度的人

主播 |一凡，電臺主持人。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡（如有侵權請聯(lián)系刪除）

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