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三工視頻·新360行之體能教練
作者：劉金夢 蔚可任
“加油，看好數據，劃船機，大家要做到一分鐘20大卡……”5月23日，在北京市東城區的一家體能訓練館內，呂婧揚教練正在給成人上體能訓練團課。
近幾年，隨著大家對身體健康的關注，各種各樣的健身概念和運動方式也流行了起來。人們也不再滿足于傳統健身房的塑形減脂，對于身體素質有了更多的訴求，體能訓練館慢慢興起。體能教練和現在大家所認識的私人教練不同，他們主要負責的是人體綜合體能發展，是以實現最佳動作效能和提高身體運動能力為導向的。目前，呂婧揚所在的體能訓練館有三種課程，面對青少年的團體訓練課程，成人團體訓練課程，還有私教課程。
“他們會需要跳繩的協調能力，會需要跳遠的爆發力，會需要跑步的耐力，我們都會進行針對性的訓練……”體能館門口，張貼著《國家學生體質健康標準》，而他們專門開設的少兒體適能課程，也非常受家長的歡迎。為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，推動各地加強學校體育工作，國家發布了《國家學生體質健康標準》。如何科學提高孩子的身體素質，對柔韌、力量、速度、耐力等進行系統、科學的訓練，成為越來越多家長們的訴求。
“原先作為數學老師，我在黑板上寫的是數學公式，現在作為體能教練，我在黑板上寫的是訓練計劃。”說起和孩子們的緣分，呂婧揚之前是一家教育機構的初中數學老師。在2021年，她轉行做體育行業時，已經從事教育培訓6年。“職業的轉變還是有很多困惑和焦慮的，但是一直堅持健身的愛好，和對健身真正的喜歡，是我在這行堅持下來的理由。”
呂婧揚陸續考取了CSCS美國體能協會注冊體能訓練專家證書和ARCA亞洲體能康復學院頒布的青少年運動表現發展認證課程。作為一個體育從業者，呂婧揚很看好自己行業的前景。“無論是工作還是學業，良好的身體素質和綜合體能是一切的基礎，受疫情影響，大家對自己身體健康的關注度都有提升，整個體育行業在社會上的市場占比會越來越高，體能訓練能夠滿足更多人群的訓練需求。”
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